Плотность костей у женщин связана с короткими интенсивными нагрузками
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Короткие интенсивные нагрузки связаны с более высокой минеральной плотностью костей у женщин, однако связь различалась до и после менопаузы. Исследователи из Эксетерского университета и Университета Лестера изучили данные 1218 женщин до менопаузы и 1316 женщин после нее. Участницы носили наручные акселерометры шесть дней, а плотность костной ткани измеряли по пяточной кости.
У женщин до менопаузы статистически значимая связь выявлялась для нагрузок около 1000 милли-g, а после менопаузы — около 750 милли-g; в обеих группах упражнения должны были продолжаться не менее одной минуты. Увеличение минеральной плотности достигало четырех процентных пунктов при нагрузках продолжительностью одну-две минуты и шести — при нагрузках дольше двух минут. Исследование не определило, как на результат влияют частота и число таких подходов в неделю. Статья опубликована в The International Journal of Epidemiology.
Главное
- Исследователи изучили данные 1218 женщин до менопаузы и 1316 женщин после нее.
- Участницы носили наручные акселерометры шесть дней, а минеральную плотность костной ткани оценивали по пяточной кости.
- До менопаузы связь с плотностью костей отмечалась при нагрузках около 1000 милли-g, после менопаузы — около 750 милли-g.
- В обеих группах упражнения должны были длиться не менее одной минуты.
- Увеличение минеральной плотности достигало четырех процентных пунктов при нагрузках длительностью одну-две минуты и шести — при нагрузках дольше двух минут.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация