Диета DASH и риск депрессии у пожилых: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
У пожилых людей, чей рацион больше соответствовал диете DASH, реже отмечались признаки депрессии, чем у участников, не следивших за питанием. Исследование выявило связь между рационом и риском депрессивных симптомов, но не доказывает, что диета непосредственно снижает риск заболевания.
В наблюдении участвовали 964 человека со средним возрастом 81 год; опросы и оценку симптомов проводили в течение шести с половиной лет. Разница в предрасположенности к депрессии между группами с наиболее и наименее близким к DASH рационом составила 11 процентов. Диета DASH включает фрукты, овощи и обезжиренные или маложирные молочные продукты, ограничивая продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Наиболее выраженные признаки депрессии отмечались у участников, чей рацион был ближе к западной диете с большим количеством мяса, насыщенных жиров и рафинированного сахара и небольшим количеством овощей и фруктов.
Главное
- В исследовании участвовали 964 человека со средним возрастом 81 год.
- Наблюдение за участниками продолжалось шесть с половиной лет.
- Разница в предрасположенности к депрессии между группами составила 11 процентов.
- Диета DASH включает фрукты, овощи и обезжиренные или маложирные молочные продукты.
- Исследование выявило связь питания с признаками депрессии, но не доказало причинно-следственную зависимость.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация