Продолжительность сна и сердечно-сосудистые риски: данные метаанализа
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает результаты метаанализа 74 исследований с участием 3,3 млн человек, опубликованного в Journal of the American Heart Association. Анализ показал связь привычного сна дольше 8 часов с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, но не доказывает, что продолжительный сон вызывает эти состояния. Сон по 10 часов был связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 23% по сравнению с 8-часовым сном. Риск преждевременной смерти при сне по 9, 10 и 11 часов был выше на 23%, 52% и 66% соответственно. Сон по 5 часов соотносился с повышением риска инсульта на 29%, а сон по 10 часов — на 41%. Автор отмечает, что длительность и качество сна можно рассматривать как маркеры сердечно-сосудистого риска, а врачам следует учитывать жалобы на привычку долго спать и отсутствие бодрости после сна.
Главное
- Метаанализ объединил 74 исследования с участием 3,3 млн человек.
- Сон по 10 часов был связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 23% по сравнению с 8-часовым сном.
- При сне по 9, 10 и 11 часов риск преждевременной смерти был выше на 23%, 52% и 66% соответственно.
- Сон по 5 часов был связан с повышением риска инсульта на 29%, а по 10 часов — на 41%.
- Автор отмечает, что продолжительность и качество сна можно учитывать как маркеры сердечно-сосудистого риска.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация