Регулярность сна связали с риском диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователи обнаружили связь нерегулярного сна с гипертонией, сердечной недостаточностью, ожирением, сахарным диабетом и другими метаболическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование провели ученые Медицинского центра Университета Дьюка; в нем участвовали 1978 человек со средним возрастом 68,7 года.
Для оценки режима сна исследователи предложили индекс регулярности сна — показатель от одного до ста, отражающий, насколько стабильно человек ложится и встает в одно и то же время. Данные о сне, активности и воздействии дневного света собирали с помощью умных часов. Нерегулярный сон был связан с более поздним отходом ко сну, меньшим воздействием света и дневной сонливостью, но не с продолжительностью сна. Результаты опубликованы в Scientific Reports в 2018 году.
Главное
- В исследовании участвовали 1978 человек со средним возрастом 68,7 года.
- Индекс регулярности сна оценивает стабильность времени отхода ко сну и подъема по шкале от одного до ста.
- Нерегулярный сон был связан с поздним отходом ко сну, сниженным воздействием света и дневной сонливостью.
- Нерегулярность сна ассоциировалась с повышенным риском сахарного диабета, ожирения, сердечной недостаточности и гипертонии.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация