Углеводы в рационе: доля около 50% связана с долголетием
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Анализ восьми когортных исследований связал долю углеводов около 50% в суточном рационе с тенденцией к большей продолжительности жизни. Специалисты Женской больницы Бригхэма изучили данные 432 179 человек из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии; 40 181 участник к моменту анализа умер.
Более высокий риск смерти наблюдался при потреблении свыше 70% или менее 40% углеводов от суточного рациона. Среди людей, достигших 50 лет, ожидаемая продолжительность жизни составляла 33,1 года при доле углеводов около 50%; при потреблении не более 30% показатель равнялся 29,1 года. В США наиболее высокий риск отмечался у людей, полностью исключавших углеводы и заменявших их животными жирами и белками.
Главное
- Исследователи проанализировали восемь когортных исследований с данными 432 179 человек из 20 стран.
- Более высокий риск смерти наблюдался при доле углеводов свыше 70% или менее 40% суточного рациона.
- Для людей, достигших 50 лет, ожидаемая продолжительность жизни составляла 33,1 года при доле углеводов около 50%.
- В США наиболее высокий риск смерти отмечался у людей, заменявших углеводы животными жирами и белками.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация