Средиземноморская диета и депрессия: метаанализ о связи с риском
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Метаанализ 41 исследования выявил связь между средиземноморской диетой и более низким риском депрессии. У людей, чей рацион включал овощи, фрукты, орехи, бобовые и рыбу, риск был на 33 процента ниже, чем у приверженцев питания с большим количеством жирной и сладкой пищи и обработанных продуктов.
В анализ вошли данные более 50 тысяч человек из 12 стран; исследования связи со средиземноморской диетой охватывали более 36,5 тысячи участников. Авторы метаанализа предположили, что возможным объяснением связи может быть влияние питания на воспаление и микрофлору кишечника. Однако медик из университета Глазго счёл доказательства недостаточными, чтобы утверждать, что растительная диета предотвращает депрессию: исследования могли показывать, что люди с ухудшением психического здоровья питаются хуже.
Главное
- Метаанализ охватил 41 исследование и данные более 50 тысяч человек из 12 стран.
- В исследованиях средиземноморской диеты и депрессии участвовали более 36,5 тысячи человек.
- Связанный со средиземноморской диетой риск депрессии был на 33 процента ниже.
- Медик из университета Глазго счёл данные недостаточными, чтобы утверждать, что растительная диета предотвращает депрессию.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация