Начало школьных занятий у подростков: сон и успеваемость
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает, как раннее начало школьных занятий соотносится со сном подростков и их учебой. По изложенным в публикации данным нейробиолога Орасио де ла Иглесиа, подросткам необходимо около 9 часов сна, а во время пубертата им естественно засыпать позднее и просыпаться после 8 утра.
В 2014 году Американская академия педиатрии рекомендовала начинать занятия в средних и старших классах не раньше 8:30, однако этому следовали 17% публичных школ США. В исследовании двух школ округа Сиэтла после переноса начала уроков с 7:50 на 8:45 ученики в среднем спали на 35 минут дольше; оценки в обеих школах улучшились, а школьники стали приходить вовремя. Результаты исследования опубликованы 12 декабря в журнале Science Advances.
Главное
- В 2014 году Американская академия педиатрии рекомендовала начинать занятия в средних и старших классах не раньше 8:30.
- По данным Национального центра статистики образования США, рекомендацию соблюдали 17% публичных школ.
- В двух школах округа Сиэтла начало занятий перенесли с 7:50 на 8:45.
- После переноса занятий школьники в среднем спали на 35 минут дольше, а оценки в обеих школах улучшились.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация