Прогулки в городском парке связали с улучшением эмоционального благополучия
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В исследовании Бирмингемского университета посетители городских парков сообщали об улучшении эмоционального самочувствия после прогулки; лучшие результаты отмечались при пребывании в парке 20–25 минут. В исследовании участвовали 94 человека, посещавшие три парка города Маунтин-Брук в штате Алабама. Участники самостоятельно оценивали эмоциональное благополучие, а специальное устройство фиксировало их физические показатели во время прогулки. В среднем самооценка благополучия повышалась примерно на 64 процента. Исследователи не выявили связи между уровнем физической активности и улучшением эмоционального состояния: для описанного эффекта, по их выводу, не обязательно заниматься упражнениями. Среди ограничений исследования названы самоотчеты участников и ограниченный географический охват. Исследователи также отметили важность сохранения существующих городских парков и создания новых.
Главное
- В исследовании участвовали 94 человека, гулявшие в трех парках Маунтин-Брука, штат Алабама.
- Лучшие результаты участники отмечали после прогулок продолжительностью 20–25 минут.
- Средняя самооценка эмоционального благополучия после прогулки повышалась примерно на 64 процента.
- Исследователи не обнаружили связи между уровнем физической активности и улучшением эмоционального благополучия.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация