Социальные сети и сон подростков: более 5 часов связаны с поздним отходом ко сну
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование 11 872 подростков из Великобритании в возрасте 13–15 лет выявило связь между временем в социальных сетях и качеством сна. Авторы не смогли установить причинно-следственную связь. Работа основана на данных U.K. Millennium Cohort Study и опубликована в British Medical Journal. Подростки, проводившие в соцсетях более пяти часов в день, примерно на 70% чаще ложились спать после 23 часов в учебные дни и после полуночи в выходные, чем пользователи со средним уровнем активности — от одного до трёх часов в день. При высокой и очень высокой активности подростки чаще испытывали трудности с утренним подъёмом и вставали после восьми часов в учебные дни. Самые активные пользователи чаще сообщали о ночных пробуждениях и сложностях с повторным засыпанием. Меньше всего проблем со сном отмечали подростки, использовавшие соцсети менее часа в день.
Главное
- В исследовании участвовали 11 872 подростка из Великобритании в возрасте 13–15 лет.
- Подростки, проводившие в соцсетях более пяти часов в день, примерно на 70% чаще поздно ложились спать.
- Наиболее активные пользователи соцсетей чаще сообщали о ночных пробуждениях и трудностях с повторным засыпанием.
- Авторы исследования не смогли установить причинно-следственную связь между использованием соцсетей и нарушениями сна.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация