Йога при депрессии: результаты трехмесячного исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователи Бостонского университета изучили, как занятия йогой влияют на состояние людей с депрессией. В исследовании участвовали 32 человека в возрасте от 18 до 65 лет; занятия продолжались три месяца. Участников разделили на две группы с разной нагрузкой: одна занималась йогой 123 часа за курс, другая — 87 часов.
После трех месяцев у всех участников улучшилось самочувствие, стало меньше переутомления и наладился сон. Исследователи не установили, за счет какого механизма йога может облегчать симптомы депрессии. По материалу, занятия йогой могут дополнять лечение, но при тяжелой депрессии необходимо обращаться к врачу и принимать назначенные лекарства. Результаты исследования опубликованы в Journal of Psychiatric Practice.
Главное
- В исследовании Бостонского университета участвовали 32 человека с депрессией в возрасте от 18 до 65 лет.
- Занятия йогой продолжались три месяца; нагрузка составила 123 часа в одной группе и 87 часов в другой.
- После курса у всех участников улучшилось самочувствие, уменьшилось переутомление и улучшился сон.
- Исследование опубликовано в Journal of Psychiatric Practice.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация