Средиземноморская диета изменила микробиом кишечника пожилых людей
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В исследовании с участием 612 человек в возрасте 65–79 лет средиземноморская диета за 12 месяцев изменила состав кишечного микробиома пожилых людей. Участники жили во Франции, Италии, Нидерландах, Польше и Великобритании: 323 человека перешли на адаптированный рацион, а 289 продолжили привычное питание.
По итогам наблюдения у участников на средиземноморской диете сохранилось разнообразие кишечных бактерий, выросло относительное количество микроорганизмов, связанных с меньшей слабостью и лучшими показателями памяти, а бактерий, вызывающих воспаление, стало меньше. Также увеличилось количество бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты. Изменения в значительной степени связывают с пищевыми волокнами, витаминами и минералами в рационе. Авторы исследования отмечают, что режим питания следует подбирать индивидуально, в том числе при заболеваниях органов пищеварения, аллергии или трудностях с жеванием и глотанием.
Главное
- В исследовании участвовали 612 человек в возрасте 65–79 лет из пяти европейских стран.
- 323 участника в течение года придерживались адаптированной средиземноморской диеты, 289 — привычного питания.
- Средиземноморская диета помогла сохранить разнообразие микробиома и увеличить количество бактерий, связанных с меньшей слабостью.
- Изменения микробиома в значительной степени связывают с пищевыми волокнами, витаминами и минералами.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация