Физическая активность пожилых: число шагов и риск сердечно-сосудистой смерти
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В исследовании OPACH у женщин старшего возраста большее число шагов в день было связано с меньшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний: при 2100–4500 шагах риск был ниже на 38%, а при более чем 4500 шагах — на 48% по сравнению с менее чем 2100 шагами. В исследование вошли 6379 женщин средним возрастом 79 лет; физическую активность измеряли акселерометром в течение 7 дней.
Отдельный анализ 1262 участников исследования потомков Фремингема показал связь низкоинтенсивной активности со смертностью от всех причин. Каждые дополнительные 30 минут такой активности в день соответствовали снижению риска на 20%, а дополнительные 30 минут сидячего образа жизни — повышению риска на 32%. Выполнение не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю было связано с вероятностью смерти на 67% ниже, чем отсутствие такой нагрузки.
Главное
- В исследование OPACH вошли 6379 женщин среднего возраста 79 лет; шаги измеряли акселерометром в течение 7 дней.
- У женщин, проходивших 2100–4500 шагов в день, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 38%, чем при менее чем 2100 шагах.
- Более 4500 шагов в день были связаны со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 48% по сравнению с менее чем 2100 шагами.
- В анализе 1262 участников исследования потомков Фремингема каждые 30 минут низкоинтенсивной активности в день были связаны со снижением риска смерти от всех причин на 20%.
- Дополнительные 30 минут сидячего образа жизни были связаны с повышением риска смерти от всех причин на 32%.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация