Реабилитация после тяжелого COVID-19: рекомендации ВОЗ для взрослых
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Брошюра Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) описывает реабилитацию взрослых после госпитализации из-за тяжелого COVID-19. В ней рассматриваются одышка, снижение физической активности, нарушения голоса и глотания, трудности с памятью и концентрацией, а также стресс, тревога и депрессия.
ВОЗ рекомендует постепенно увеличивать повседневную активность и нагрузку, соблюдая меры безопасности. В брошюре приведены примеры оздоровительных упражнений на 20–30 минут 5 дней в неделю и силовых занятий трижды в неделю; нагрузку предлагается наращивать постепенно. Также описаны признаки, при которых следует прекратить упражнения или обратиться к врачу, и способы распределять силы при выполнении повседневных дел.
Главное
- Брошюра ВОЗ предназначена для взрослых, госпитализированных из-за тяжелого COVID-19.
- В брошюре рассмотрены восстановление после одышки, нарушения голоса и глотания, когнитивные трудности и эмоциональное состояние.
- Оздоровительные упражнения предлагается выполнять 20–30 минут 5 дней в неделю, постепенно увеличивая продолжительность.
- Для силовых упражнений указаны три занятия в неделю и три подхода по 10 повторов каждого упражнения.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация