Эустресс: адаптация организма, физическая активность и пределы ресурсов
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала описывает эустресс как благоприятное течение общего адаптационного синдрома, при котором целенаправленное поведение помогает устранить стрессор. По объяснению автора, органы, обеспечивающие поведенческий ответ, переходят к повышенной нагрузке, а ресурсы перераспределяются от систем с пониженной активностью. В нервной системе адаптация сопровождается перестройкой сетей и увеличением числа синапсов.
После прекращения действия стрессора организм, по описанию автора, восстанавливает ресурсы, сохраняя часть адаптивных изменений. Общие механизмы адаптации могут повышать устойчивость не только к повторному, но и к другим стрессорам; автор связывает с этим пользу спорта и танцев. Эустресс способен сохранять адаптивное значение дни, недели, реже месяцы. Если стрессор продолжает действовать, адаптационные резервы истощаются и развивается фаза дистресса.
Главное
- Автор связывает эустресс с благоприятным течением общего адаптационного синдрома после устранения стрессора.
- В фазе устойчивой адаптации органы, обеспечивающие поведенческий ответ, работают с повышенной нагрузкой.
- По материалу автора, нервные сети перестраиваются, а число синапсов увеличивается.
- Эустресс может сохранять адаптивное значение дни, недели, реже месяцы; продолжительное действие стрессора ведет к истощению резервов и дистрессу.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация