Сонный паралич: галлюцинации и факторы возникновения

Автор материала объясняет, что сонный паралич — это временная невозможность двигаться при сохранённом сознании, которая обычно возникает при засыпании или пробуждении. Состояние связано с переходом между сном и бодрствованием: мышечная неподвижность сохраняется, когда сознание уже активизируется, а сновидения могут восприниматься как происходящие в комнате. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов выделяет изолированную форму без дополнительных ощущений и комплексную — с галлюцинациями. По приведённым в материале данным, около четверти молодых людей в США хотя бы раз испытывали сонный паралич. Само по себе это состояние не считается заболеванием и не требует лечения, но иногда может быть симптомом нарколепсии. По словам Полуэктова, эпизоды чаще связаны со стрессом и нарушенным режимом сна и в четыре раза чаще возникают во время сна на спине. Врач также отмечает, что снижение риска связывают с нормализацией режима сна и отказом от алкоголя и кофеина перед сном.