Медитация осознанности снижала чувство вины в экспериментах
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В восьми экспериментах с участием более 1400 человек из США и Португалии медитация осознанности была связана с уменьшением чувства вины и изменениями в поведении после причинения вреда другому человеку. Результаты исследования опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology.
В первом эксперименте прослушивание восьмиминутной записи медитации осознанного дыхания сопровождалось меньшим чувством вины, чем прослушивание контрольной расслабляющей записи. В шести последующих экспериментах участники после медитации уделяли человеку, которому сами причинили вред, примерно на 17% меньше времени. В заключительном эксперименте участники, слушавшие запись медитации любящей доброты, чаще сообщали о намерении связаться с теми, кому причинили вред, чем участники группы медитации осознанного дыхания.
Главное
- В исследовании провели восемь экспериментов с участием более 1400 человек из США и Португалии.
- В первом эксперименте запись медитации осознанного дыхания сопровождалась меньшим чувством вины, чем контрольная запись.
- После медитации участники уделяли человеку, которому причинили вред, примерно на 17% меньше времени.
- Участники, слушавшие запись медитации любящей доброты, чаще сообщали о намерении помириться с теми, кому причинили вред.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация