Прогулка в лесу и реакция мозга на стресс: результаты эксперимента
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала разбирает исследование Института развития человека Общества Макса Планка о влиянии прогулки на природу на стрессовую реакцию мозга. Несколько десятков жителей города гуляли час в лесу или столько же времени по оживлённой берлинской улице; активность мозга до и после оценивали методом функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).
После прогулки в лесу амигдала слабее реагировала на фотографии испуганных лиц и сложную арифметическую задачу, использованные как стрессовые стимулы. У участников, гулявших по городской улице, активность амигдалы не изменилась. Автор отмечает, что результат нельзя объяснить только физической активностью, и считает прогулки в лесу или парке подходящим способом снизить напряжение. В материале также упоминаются исследования, согласно которым изображения и видео дикой природы помогают уменьшить уныние и тоску.
Главное
- В эксперименте Института развития человека Общества Макса Планка участвовали несколько десятков жителей города.
- Участники гуляли час в лесу или по оживлённой берлинской улице; активность мозга оценивали с помощью фМРТ.
- После прогулки в лесу амигдала слабее реагировала на испуганные лица и сложную арифметическую задачу.
- После прогулки по городской улице активность амигдалы не изменилась.
- Автор отмечает, что изображения и видео дикой природы, по данным других исследований, помогают уменьшить уныние и тоску.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация