Маска для сна и память: результаты двух экспериментов с участием 122 человек
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В двух экспериментах ношение маски для сна было связано с лучшим усвоением новой информации и воспоминанием ранее изученного. В исследовании участвовали 122 человека без проблем со здоровьем и вредных привычек; добровольцы отказались от алкоголя, кофеина и дневного сна. В первом эксперименте 89 участников в возрасте от 18 до 35 лет неделю спали в маске, а следующую неделю — без неё. Во втором эксперименте 33 человека того же возраста спали в масках и устройствах, фиксировавших освещённость и активность мозга. Исследователи из университетов Кардиффа, Северо-Запада и Падуи также обнаружили связь ношения маски с большей продолжительностью медленного сна. По анкетам участников, маска не меняла общую продолжительность сна. Результаты опубликованы в журнале Sleep.
Главное
- В двух экспериментах участвовали 122 человека без проблем со здоровьем и вредных привычек.
- В первом эксперименте 89 участников неделю спали в масках, а затем неделю без них.
- Во втором эксперименте участвовали 33 человека, чьи освещённость и активность мозга во сне измеряли устройствами.
- Ношение маски было связано с улучшением усвоения информации и большей продолжительностью медленного сна.
- По анкетам участников, ношение маски не влияло на общую продолжительность сна.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация