Флавонолы и память пожилых людей: результаты трёхлетнего исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование американских научных центров связало приём флавонолов с улучшением памяти у пожилых людей, которые до начала эксперимента получали с пищей недостаточное количество этих веществ. В исследовании участвовали более 3500 здоровых пожилых людей: в течение трёх лет одна группа ежедневно принимала около 500 миллиграммов флавонолов, другая — плацебо. Тестирование памяти проводили ежегодно.
Участники с низким потреблением флавонолов, получавшие добавку, показали к концу первого года улучшение памяти в среднем на 16 процентов. У людей с достаточным исходным потреблением флавонолов заметных изменений не выявили. К источникам флавонолов в публикации отнесены фасоль, помидоры, ягоды, оливковое масло и красное вино. Дополнительные эксперименты на мышах показали изменения в гиппокампе, включая усиление роста нейронов и кровеносных сосудов.
Главное
- В исследовании участвовали более 3500 здоровых пожилых людей, распределённых по группам случайным образом.
- Одна группа три года ежедневно принимала около 500 миллиграммов флавонолов, другая получала плацебо.
- У участников с низким исходным потреблением флавонолов память улучшилась в среднем на 16 процентов к концу первого года.
- К источникам флавонолов публикация относит фасоль, помидоры, ягоды, оливковое масло и красное вино.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация