Недосып работников: сомнолог предложил свободный график работы
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
По данным опроса Аналитического центра НАФИ, работающие россияне в среднем недосыпают четыре дня в неделю; потери работодателей из-за снижения работоспособности оценены в 291 млрд рублей ежемесячно и 3,5 трлн рублей в год. Сомнолог Владимир Ковальзон считает, что при нехватке времени на сон дисциплинарные меры не решат проблему, и предлагает там, где это возможно, вводить свободный график работы. Он также отмечает, что потребность во сне индивидуальна: некоторым достаточно пяти циклов (8 часов), другим нужны шесть циклов — примерно на два часа больше. По мнению Ковальзона, зимой высыпаться мешает опережение солнечного времени на один час; ученый предлагает один раз перевести часы назад. Для дневного сна на рабочем месте он называет предел в 45 минут, чтобы не смещать суточный ритм.
Главное
- По опросу Аналитического центра НАФИ, работающие россияне в среднем недосыпают четыре дня в неделю.
- Потери работодателей из-за снижения работоспособности оценили в 291 млрд рублей в месяц и 3,5 трлн рублей в год.
- Владимир Ковальзон предложил вводить свободный график работы там, где это возможно.
- По словам сомнолога, потребность во сне индивидуальна: некоторым достаточно пяти циклов, другим нужны шесть.
- Ковальзон считает, что дневной сон на рабочем месте не должен превышать 45 минут.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация