Натуральный и синтетический кофеин: связь с теломерами и старением
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала сопоставляет исследования о влиянии натурального и синтетического кофеина на клеточное старение и отмечает, что число работ по этой теме ограничено. В исследовании 2017 года более высокое потребление кофеина было связано с укорочением теломер, тогда как употребление кофе — с их удлинением. В исследовании 2023 года растворимый кофе связывали с сокращением теломер, а фильтрованный кофе не показал такого отрицательного эффекта; авторы также предположили возможное защитное действие зеленого чая. Отдельное исследование показало, что за четыре недели кофе темной обжарки снизил повреждение ДНК на 23% у 100 участников. В материале приводится рекомендация FDA ограничить потребление кофеина 400 миллиграммами в день.
Главное
- В исследовании 2017 года большее потребление кофеина было связано с укорочением теломер, а кофе — с их удлинением.
- Исследование 2023 года связало растворимый кофе с сокращением теломер; фильтрованный кофе такого эффекта не показал.
- В исследовании с участием 50 мужчин и 50 женщин кофе темной обжарки за четыре недели снизил повреждение ДНК на 23%.
- FDA рекомендует употреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация