Трудоголизм: признаки зависимости и связанные со здоровьем риски

Авторы объясняют, что трудоголизм отличается от высокой занятости навязчивой сосредоточенностью на работе и неспособностью переключаться. Среди признаков названы сокращение сна ради работы, тревога при вынужденном перерыве, отказ от досуга и работа дольше запланированного. В тесте Университета Бергена оцениваются семь видов поведения по шкале от 1 до 5; оценки 4 или 5 по четырем пунктам и более авторы считают поводом серьезно отнестись к проблеме.

Исследование 3500 сотрудников консалтинговой компании в Нидерландах, которое описывают авторы, показало: количество рабочих часов само по себе не свидетельствовало о трудоголизме или повышенном риске для здоровья. По их изложению, значение имеют навязчивые мысли о работе и отношение к ней: риски у трудоголиков, которым работа не нравится, были на 4,2% выше, чем у тех, кто работает с удовольствием. Авторы советуют ограничивать рабочее время, например прекращать работу за 3 часа до сна, и обращаться к психологу или психотерапевту, если зависимость мешает человеку и близким.