ЗОЖ-привычки и здоровье почек: возможные риски
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала разбирает, какие привычки питания и тренировок могут, по его мнению, вредить почкам. В числе рисков он называет как полный отказ от соли, так и её избыток, бесконтрольный приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), чрезмерное питьё воды и рацион с большим количеством белка. По оценке автора, регулярное употребление НПВП может привести к анальгетической нефропатии, а избыток соли — к задержке жидкости и повышению давления.
Автор также предупреждает, что соки из шпината, свёклы, петрушки и сельдерея содержат оксалаты, избыток которых может способствовать образованию камней. Передозировку витамина D материал связывает с отложением кальция в почечной ткани; приём витамина C свыше 1000 мг в сутки — с риском камнеобразования. Интенсивные тренировки без достаточного питья автор относит к факторам обезвоживания и ухудшения кровоснабжения почек.
Главное
- Автор относит к возможным рискам для почек как полный отказ от соли, так и её избыток.
- По мнению автора, регулярный бесконтрольный приём НПВП может привести к анальгетической нефропатии.
- Автор связывает избыток оксалатов в соках из шпината, свёклы, петрушки и сельдерея с риском образования камней.
- В материале приём витамина C свыше 1000 мг в сутки связывается с риском камнеобразования.
Что говорят врачи
Участники поддерживают осторожность в отношении попыток улучшить здоровье с помощью избытка воды, белка, добавок и ограничительных диет, а также бесконтрольного приёма обезболивающих: такие практики могут создавать нагрузку на почки. При этом коллеги отмечают, что белок нужен для профилактики возрастной потери мышечной массы, а его допустимое количество зависит от состояния почек и других факторов. Обсуждение кетодиеты участники считают неоднозначным: риски могут различаться у людей со здоровыми почками и при уже сниженной функции. Отдельно обращают внимание и на возможный вред длительного недостаточного потребления белка.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (9 комментариев). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация