Фитнес-трекеры связали с ростом активности и снижением массы тела
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Метаанализ около 400 научных работ показал, что использование фитнес-трекеров связано с увеличением физической активности и снижением массы тела. Результаты исследования австралийских ученых опубликованы в журнале The Lancet; в рассмотренные работы вошли данные около 164 тыс. человек со всего мира.
По результатам анализа, пользователи устройств проходили примерно на 1800 шагов в день больше, а продолжительность ходьбы увеличивалась в среднем на 40 минут в день. За несколько месяцев масса тела снижалась примерно на 1 кг. При диабете 2 типа и некоторых других заболеваниях увеличение активности после приобретения фитнес-трекера также способствовало снижению артериального давления и уровня холестерина. Исследователи отмечали, что устойчивое увеличение активности вероятнее, если трекер используется в рамках продуманного подхода к изменению поведения.
Главное
- В метаанализ вошли около 400 научных работ с данными около 164 тыс. человек.
- Пользователи фитнес-трекеров проходили примерно на 1800 шагов в день больше.
- Средняя продолжительность ходьбы увеличивалась на 40 минут в день, а масса тела снижалась примерно на 1 кг за несколько месяцев.
- При диабете 2 типа увеличение физической активности способствовало снижению артериального давления и уровня холестерина.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация