Продолжительность сна снижается до 33 лет и растёт после 53
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование Университетского колледжа Лондона показало, что продолжительность сна уменьшается в раннем взрослом возрасте до 33 лет, а после 53 лет снова увеличивается. Результаты опубликованы в журнале Nature Communications. В исследовании участвовали 730 187 человек из 63 стран: участники сыграли в мобильную игру Sea Hero Quest и ответили на вопросы о демографических характеристиках, неврологических особенностях и режиме сна.
В среднем участники спали 7,01 часа в сутки; женщины — на 7,5 минуты дольше мужчин. Снижение продолжительности сна в возрасте от 30 до 50 лет может быть связано с работой и уходом за детьми. Тенденция наблюдалась у людей обоих полов, в разных странах и при любом уровне образования. Больше спали в Албании, Словакии, Румынии и Чешской Республике, меньше всего — на Филиппинах, в Малайзии и Индонезии.
Главное
- В исследовании участвовали 730 187 человек из 63 стран.
- Продолжительность сна снижалась до 33 лет, а после 53 лет снова увеличивалась.
- Средняя продолжительность сна составила 7,01 часа в сутки; женщины спали на 7,5 минуты дольше мужчин.
- В Албании, Словакии, Румынии и Чешской Республике спали на 20–40 минут дольше.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация