Ходьба по 8000 шагов в день и риск смерти: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Ходьба по 8000 шагов в день один-два раза в неделю была связана с вероятностью смерти на 14,9% ниже, чем у людей, не достигавших этого количества шагов ни в один день недели. Такие данные получили исследователи Киотского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Они проанализировали сведения о физической активности 3100 взрослых в 2005–2006 годах и сопоставили их со статистикой смертности через десять лет. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.
У участников, проходивших не менее 8000 шагов от трех до семи дней в неделю, вероятность смерти по любой причине была на 16,5% ниже. Наиболее выраженная корреляция между ходьбой и смертностью отмечалась среди людей в возрасте 65 лет и старше.
Главное
- Анализ охватил данные о физической активности 3100 взрослых в 2005–2006 годах.
- Ходьба по 8000 шагов один-два дня в неделю была связана с вероятностью смерти на 14,9% ниже.
- При ходьбе по 8000 шагов от трех до семи дней в неделю вероятность смерти по любой причине была на 16,5% ниже.
- Наиболее выраженная корреляция между ходьбой и смертностью отмечалась у участников в возрасте 65 лет и старше.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация