Физическая активность и недосып: связь с риском смерти
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование данных Британского биобанка выявило связь продолжительности сна и физической активности с риском смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. В анализ вошли 92 221 человек; участники носили акселерометры с февраля 2013-го по декабрь 2015-го, а наблюдение продолжалось семь лет.
За этот период зарегистрировали 3080 смертей. По сравнению с нормальной продолжительностью сна дефицит сна был связан с повышением риска смерти от всех причин на 34%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 56%; связи с раком не обнаружили. При низкой физической активности риск смерти был выше в 2,51 раза при дефиците сна и в 2,06 раза при его избытке. Участники, выполнявшие рекомендации ВОЗ — около 150 минут умеренной физической активности в неделю, — имели отношение рисков 1,06 при коротком сне и 1,01 при продолжительном. Для участников с физической активностью выше рекомендуемого уровня отношения рисков составили 0,67 для смертности от всех причин, 0,61 для сердечно-сосудистых заболеваний и 0,73 для рака.
Главное
- В исследование вошли 92 221 участник Британского биобанка, носившие акселерометры с февраля 2013-го по декабрь 2015-го.
- За семь лет наблюдения зарегистрировали 3080 смертей от всех причин.
- Дефицит сна был связан с отношением рисков 1,34 для смерти от всех причин и 1,56 для смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
- При низкой физической активности риск смерти был выше в 2,51 раза при дефиците сна и в 2,06 раза при его избытке.
- При физической активности выше рекомендаций ВОЗ отношения рисков составляли 0,67 для смертности от всех причин, 0,61 от сердечно-сосудистых заболеваний и 0,73 от рака.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация