ДНК-диеты: насколько точны генетические рекомендации по питанию и похудению
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор разбирает, насколько генетические тесты помогают составить рацион для похудения, и отмечает, что их способность давать точные персональные рекомендации пока не подтверждена убедительными доказательствами. Итальянское исследование показало: участники, питавшиеся с учетом генетических особенностей, потеряли на 33% больше веса, чем контрольная группа, однако результаты разных компаний могут противоречить друг другу: для одного генотипа тесты предлагали интенсивные аэробные нагрузки и их избегание.
Автор указывает, что пищевые реакции зависят не только от генов, но и от возраста, пола, образа жизни и микробиома кишечника; даже однояйцевые близнецы могут по-разному реагировать на продукты. При этом генетическое тестирование применяют, в частности, в Кливлендской клинике для оценки усвоения витамина B12 и кофеина и выявления возможной пищевой непереносимости. По мнению автора, потенциал ДНК-диет требует дальнейшего изучения; например, варианты гена PPARα могут затруднять достижение кетоза при кетодиете.
Главное
- Генетические тесты для ДНК-диет анализируют варианты генов, связанные с обменом питательных веществ, и могут включать рекомендации по физическим нагрузкам.
- В итальянском исследовании участники, питавшиеся с учетом генетических особенностей, потеряли на 33% больше веса, чем контрольная группа.
- Разные компании могли предложить для одного генотипа противоположные рекомендации по аэробным нагрузкам.
- В Кливлендской клинике генетическое тестирование используют для оценки усвоения витамина B12 и кофеина и выявления возможной пищевой непереносимости.
- Вариации гена PPARα могут затруднять достижение кетоза при кетодиете.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация