Физическая активность при семи заболеваниях: лечебные эффекты и ограничения
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала описывает физическую активность как лечебный подход при сахарном диабете 2-го типа, артериальной гипертензии, лёгкой и умеренной депрессии и тревожности, остеоартрите, остеопорозе, заболеваниях периферических артерий и хронической неспецифической боли в пояснице. Автор указывает, что кардио- и изометрические нагрузки могут снизить давление на 5–7 мм рт. ст. и более; при диабете сокращение мышц помогает усваивать глюкозу без инсулина. В гайдлайнах многих стран физическая активность названа терапией первой линии при депрессии.
По мнению автора, умеренные упражнения укрепляют мышцы вокруг суставов, а силовые тренировки повышают минеральную плотность костей. При заболеваниях периферических артерий интервальная ходьба до умеренной боли с отдыхом может увеличить дистанцию без боли. Упражнения при хронической боли в пояснице автор рассматривает для случаев без компрессии нерва и воспаления.
Главное
- Автор указывает, что кардио- и изометрические нагрузки могут снизить давление на 5–7 мм рт. ст. и более.
- При сахарном диабете 2-го типа мышечные сокращения помогают клеткам усваивать глюкозу без участия инсулина, отмечает автор.
- По словам автора, физическая активность указана в гайдлайнах многих стран как терапия первой линии при депрессии.
- Для заболеваний периферических артерий автор описывает интервальную ходьбу до умеренной боли с отдыхом; она может увеличить дистанцию без боли.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация