Кардиотренировки и старение клеток: влияние на теломеры
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает связь кардиотренировок со старением клеток и сообщает о результатах исследования, опубликованного в European Heart Journal. В эксперименте участвовали 124 здоровых малоактивных взрослых в возрасте от 30 до 60 лет; исследование продолжалось 26 недель. Одна группа занималась по 45 минут три раза в неделю, а другая сохраняла нерегулярный привычный режим физической активности.
По данным, приведённым автором, у участников, выполнявших упражнения на выносливость и HIIT, анализ лейкоцитов выявил удлинение теломер и увеличение количества теломеразы. Автор отмечает, что такой эффект был выражен сильнее, чем при силовых тренировках. Возможное объяснение исследователей — влияние этих видов активности на уровень оксида азота в крови; эта связь представлена как предположение.
Главное
- В исследовании участвовали 124 здоровых малоактивных взрослых в возрасте от 30 до 60 лет.
- Эксперимент продолжался 26 недель; тренировочная группа занималась три раза в неделю по 45 минут.
- У участников, выполнявших упражнения на выносливость и HIIT, анализ лейкоцитов выявил удлинение теломер и увеличение количества теломеразы.
- Исследователи предположили, что эффект может быть связан с влиянием физической активности на уровень оксида азота в крови.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация