Физическая активность и мозг: влияние на память, настроение и обучение
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью нейробиолог рассказала о связи физической активности с работой мозга, обучением и настроением. По мнению собеседницы, аэробные упражнения стимулируют гиппокамп и могут поддерживать память и освоение нового языка, однако эффект развивается постепенно и зависит от состояния здоровья.
Нейробиолог сообщила, что исследование людей среднего возраста показало улучшение долговременной памяти при физической активности. В другом исследовании у людей, начавших кардиореспираторные тренировки, через три месяца регистрировали усиление тета- и альфа-волн по сравнению с участниками, игравшими в компьютерные игры. Собеседница также отметила, что данных о влиянии медитации на психические расстройства пока недостаточно, тогда как упражнения и медитация при депрессии и тревожности изучены лучше.
Главное
- По словам нейробиолога, аэробные упражнения стимулируют гиппокамп, связанный с обучением и памятью.
- Исследование людей среднего возраста показало улучшение долговременной памяти при физической активности.
- Через три месяца кардиореспираторных тренировок регистрировали усиление тета- и альфа-волн по сравнению с игрой в компьютерные игры.
- Собеседница считает, что данных о влиянии медитации на психические расстройства пока недостаточно.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация