Питание детей: как говорить о еде без стыда и акцента на весе
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала обобщает рекомендации специалистов о том, как обсуждать с детьми питание, не вызывая стыда из-за еды или внешности. Родителям советуют подавать пример спокойного отношения к продуктам, не обсуждать при детях диеты и не навешивать на еду ярлыки.
В материале отмечается, что семейные приемы пищи, участие детей в покупке и приготовлении еды и знакомство с новыми продуктами без давления помогают формировать пищевые привычки. Специалисты рекомендуют не использовать еду как награду или наказание и не связывать разговоры о рационе с похудением. Исследование 2013 года, опубликованное в JAMA Pediatrics, показало: подростки, с которыми родители обсуждали их вес, чаще садились на диеты, применяли вредные способы контроля веса и переедали, чем подростки, с которыми говорили о здоровом питании. При тревоге ребенка о весе, пропусках еды или негативных высказываниях о внешности рекомендуется обратиться к педиатру или диетологу.
Главное
- Автор материала рекомендует родителям не обсуждать при детях диеты и не делить продукты на хорошие и плохие.
- Семейные приемы пищи и участие детей в покупке и приготовлении еды названы способами поддержать здоровые пищевые привычки.
- Специалисты не рекомендуют использовать еду как награду или наказание и связывать рацион с похудением.
- В исследовании 2013 года подростки, с которыми родители обсуждали вес, чаще прибегали к диетам и вредным способам контроля веса.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация