Экранное время перед сном связано с риском бессонницы у студентов
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование норвежских студентов связало экранное время перед сном с вероятностью бессонницы: каждый дополнительный час использования устройств соответствовал увеличению риска на 59%. В опросе участвовали 45 202 человека в возрасте 18–28 лет; качество сна и вечерние цифровые занятия оценивали с помощью анкет. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry.
У студентов, не пользовавшихся гаджетами перед сном, шансы симптомов бессонницы были на 24% ниже, чем у использовавших устройства. Среди тех, кто помимо социальных сетей занимался другой интернет-активностью, шансы бессонницы оказались на 35% выше, чем у участников, использовавших только социальные сети. Исследователи не учитывали просматриваемый контент, психическое здоровье и пищевые привычки; эти факторы названы направлениями для дальнейшего изучения.
Главное
- В исследовании приняли участие 45 202 норвежских студента в возрасте от 18 до 28 лет.
- Каждый дополнительный час экранного времени перед сном соответствовал увеличению риска бессонницы на 59%.
- У студентов без гаджетов перед сном шансы симптомов бессонницы были на 24% ниже.
- При совмещении социальных сетей с другой интернет-активностью шансы бессонницы были на 35% выше, чем при использовании только социальных сетей.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация