«Стремление к совершенству в море совершенства». Синдром самозванца у медицинских работников. Завершаем опрос

Синдром самозванца — это психологическое состояние, которое сопровождается чувством неуверенности и возникает из-за неспособности признать свои успехи, приписать себе свои же заслуги. Человек при этом ощущает себя неким шарлатаном, обман которого вот-вот раскроют. Очень точно это чувство описывает Майк Кэнон-Брукс, сооснователь компании Atlassian, наиболее известные продукты которой — система отслеживания ошибок Jira и система совместной работы Confluence: «Для меня синдром самозванца — это чувство, что ты не дотягиваешь, но уже «по уши» в этом деле. Когда понимаешь, что не хватает умений, опыта или квалификации, чтобы иметь право здесь находиться, но ты уже тут, и нужно найти выход, потому что назад пути нет. Это не страх неудачи, а скорее ощущение что что-то сошло тебе с рук и скоро обнаружится».

От синдрома самозванца не застрахованы представители ни одной специальности. В том числе, медработники. Статистики о распространенности феномена у отечественных врачей нет, как и личных историй тех, кто с ним столкнулся, поэтому мы и затеяли разговор об этом на сайте:) Но, прежде чем делиться мнением, изучите, как зарубежные коллеги справились с синдромом самозванца.

Синдром самозванца у медицинских работников за рубежом

Хотя синдром самозванца не является официальным медицинским диагнозом, его определяют как «внутреннее переживание интеллектуальной фальши». Это неспособность поверить в свой успех, а также склонность приписывать его внешним факторам, например, тому, что человек просто оказался в нужном месте в нужное время.

Исследования показали, что синдром самозванца чаще встречается у женщин. Опрос 2023 года, опубликованный в Journal of the American College of Surgeons, показал, что 90% женщин-хирургов и более двух третей мужчин-хирургов испытывали синдром самозванца. В исследовании от 2023 года по результатам опроса студентов-медиков, выяснилось, что 97% респондентов испытывали синдром самозванца, причём женщины сообщали о нём в 1,7 раза чаще, чем мужчины. Также известно, что феномен часто связан с выгоранием, депрессией и тревожностью.

Победил внутреннего самозванца — помоги коллегам

Заслуживаю ли я быть здесь? Делаю ли я то, что должен? А вдруг кто-нибудь скажет, что я плохо справляюсь с работой?

Керри Паламара Макграт, доктор медицинских наук, вспоминает, как в 2009 году, будучи ординатором в Массачусетской больнице в Бостоне, озадачивалась этими вопросами. Окончив медицинский колледж в Нью-Йорке, она чувствовала себя не в своей тарелке среди коллег из престижных медицинских вузов. Чтобы соответствовать требованиям, она считала, что должна работать вдвое усерднее остальных.

Макграт рассказала, что столкнулась с синдромом самозванца ещё до начала медицинской карьеры. Она подала документы в 26 медицинских вузов. Её приняли только в один. «Всё это время я думала: „Это единственный вуз, куда тебя приняли, так что ты явно недостаточно хороша“», — вспоминала она. Позже, когда ее взяли в «желанную» Массачусетскую больницу общего профиля, она предполагала, что «в какой-то момент кто-то поймёт, что все вокруг лучше меня».

Но по мере прохождения ординатуры и общения с другими стажёрами Макграт многое осознала. Постоянные страхи, назойливый голос в голове, твердивший, что она недостаточно хороша, — проблемы не только ее личные, они встречаются повсеместно.

Макграт считает, что в медицине завышенные ожидания часто сочетаются с низким уровнем любви к себе. «Мы слишком строги к себе, и, когда мы ставим перед собой чересчур сложные цели, мы постоянно разочаровываемся в себе», — сказала она. Внешние проявления успеха — опубликованные статьи, продвижение по службе или даже ведение личного блога в социальных сетях — ещё больше усугубляют ситуацию. Это может ощущаться как «стремление к совершенству в море совершенства», и подталкивает к сравнению себя с другими.

Сегодня Макграт является директором Центра благополучия врачей в госпитале Массачусетса. Учреждение специализируется на борьбе со стрессом у врачей и предоставляет им инструменты для решения личных и профессиональных вопросов. Макграт консультирует врачей, помогая им выявить собственные триггеры, ценности и критерии успеха. По мнению Макграт, такая внутренняя работа поможет справиться с синдромом самозванца — этим внутренним голосом, который говорит: «Я никогда не буду достаточно хорош».

Коллега Макграт — Джесси Голд, психиатр, доктор медицинских наук, которая также помогает врачам бороться с внутренним критиком — считает, что термин «самозванец» подразумевает отсутствие чувства принадлежности. Если медицина будто «не подходит вам, это вызывает ощущение давления», — сказала Голд, — «и вам приходится постоянно доказывать свою состоятельность».

---

Читайте на нашем сайте полезные материалы о психологических трудностях, с которыми сталкиваются врачи:

«Как плавать с акулами». Обзор эссе о том, как выжить в токсичной медицинской среде

«Говорите об этом, даже если ваш голос дрожит». Личные истории медработников, столкнувшихся с тревожностью и депрессией

---

А вы точно врач?

Хлоя Слокум, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения, доцент кафедры физической медицины и реабилитации Гарвардской медицинской школы в Бостоне, штат Массачусетс, вспоминает это чувство «инаковости, инородности». Будучи ординатором, Слокум начала выступать на национальных конференциях, прошла обучение по развитию лидерских качеств у врачей. Большинство ее коллег, выступавших на этих мероприятиях, — пожилые мужчины. «На некоторых конференциях я задавалась вопросом: „Я здесь явно выделяюсь; действительно ли они приняли правильное решение, пригласив меня выступить?“».

Реакция окружающих имеет важное значение. Мак...