«Совы» подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно результатам современного клинического исследования, пациенты с вечерним хронотипом — «совы», с преобладающей ночной активностью подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с лицами, чья пик‑активность приурочена к дневным часам.

В исследовании, опубликованном 28 января в журнале Американской кардиологической ассоциации, изучены данные 322 777 участников в возрасте от 39 до 74 лет. Выяснилось, что у людей с явно выраженным вечерним хронотипом показатели здоровья по шкале, которая используется Американской кардиологической ассоциации, оказались на 79% ниже нормативных значений.

Напротив, у людей с утренним хронотипом — «жаворонки», частота низких показателей здоровья была на 5% ниже, чем у тех, кто придерживается более привычного, общепринятого режима сна и бодрствования.

Около 75% повышенного риска развития сердечно‑сосудистых заболеваний (ССЗ) у лиц с вечерним хронотипом ассоциировалось с показателями шкалы здоровья, отражающими модифицируемые факторы: рациональное питание, регулярную физическую активность, отказ от курения, качество сна, массу тела, уровень холестерина, концентрацию глюкозы в крови и величину артериального давления.

«Людям, относящим себя к вечернему хронотипу, особенно полезны мероприятия по коррекции факторов риска сердечно‑сосудистых заболеваний», — подчеркнули авторы.

Циркадные ритмы

Рассогласование между поведенческими паттернами, определяющими циклы сна и бодрствования, и циркадными ритмами способно провоцировать неблагоприятные кардиометаболические нарушения. Хронотип человека — естественная предрасположенность к определённому времени сна и активности — «может выступать маркером субклинических нарушений циркадной регуляции», — указывают авторы.

В рамках данного исследования анализировалась связь между хронотипом и состоянием сердечно‑сосудистой системы с использованием показателей шкалы здоровья.

Участники исследования (средний возраст — 57 лет; мужчин — 47%, представителей белой расы — 96%) определили свой хронотип как «сова» (8%) или «жаворонок» (24%). Остальные, кто не отметил явных предпочтений в режиме сна и бодрствования, вошли в группу с промежуточным хронотипом (67%). На начало исследования ни у кого из у...